数月申诉赛中爱自己其实就是一种把正能量倒回自己身上的做法。
你越是抗拒某一种能量，联盟那种能量就越会因为你施加的力量，变得更加强大和顽固。
面对情绪时，勇士我们要学会和它安然相处，也就是接纳它，允许它燃烧我们。
（知名个人成长作家张德芬空间创始人张德芬）张德芬老师表示：从重爱自己不是拒绝别人的所有要求，不是不去感受任何情绪。
爱自己是为自己划清界限，大比不让别人侵犯，与此同时，愿意和自己内在不舒服的感觉在一起，把情绪当作自己的孩子，去接纳和包容。
当你学会和自己不喜欢的情绪相处，判罚你的人生会更加自在，你更容易成为一个快乐、自信的人，这才是真正的爱自己。